OPTIMIZACIÓN DE MI TIEMPO

DISTRACTORES Y CÓMO SOLUCIONARLOS:

A lo largo de nuestro trascurso por la universidad en linea, nos veremos enfrentados a varias situaciones y circunstancias. Una de ellas son las "distracciones" a las que nuestro ambiente de trabajo o en este caso de estudio nos hace caer.

En mi caso algunos ejemplos de objeto de distracción son :

1. Redes sociales.
2. Televisión.
3. Actividades de ocio.
4. Ruido de personas de tu misma casa o vecinos.
5. Ruido de vehículos.
6. Amigos

Ahora bien si esto no fuera suficiente existen varios factores dentro de tu ambiente que pueden llegar a causar distracción o desviación de tus actividades, tales como las características del lugar donde efectúes tus estudios, algunos de esos factores que eh detectado en mi caso son:

1. no contar con espacio apropiado o dedicado a el estudio en linea 
2. no organizar tus tiempos 
3. climatológicos

Ahora para evitar o disminuir todas estas circunstancias te puedo recomendar que:

Designar un área lo suficientemente necesaria para colocarte con tu material y herramienta de estudio

que sea un lugar ventilado y con suficiente iluminación, en mi caso prefiero que sea un lugar con luz natural.

Busca muebles comodos tales como tu mesa de trabajo y una buena silla, ya que  es su mayoría pasaremos de 4 a 6 horas adentrados en el estudio.

Avisa a tus conocidos y amigos que en ciertas horas del dia estaras ocupada u ocupado y así evitar que te molesten por cosas sin tanta importancia.

Desactiva las notificaciones de tu móvil y cierra secion de redes sociales ajenas a tu estudio, así evitaras los constantes sonidos o vibraciones que tanto incitan a husmear en las redes.

Sobre todo recuerda darte intervalos de 5 minutitos para estirarte o cubrir necesidades, incluso tomar una soda ayuda a refrescarse y seguir. 

por Meri Rocha.